กลิ่นบำบัดความเครียดหรือกลิ่นบำบัดอโรมาเทอราปี

กลิ่นบำบัดความเครียดหรือกลิ่นบำบัดอโรมาเทอราปีนั้นเป็นกลิ่นที่จะช่วยให้คุณผู้หญิงรู้สึกสบายอารมณ์มากยิ่ง กลิ่นบำบัดความเครียดหรือกลิ่นบำบัดอโรมาเทอราปีบางชนิดยังช่วยให้คุณผู้หญิงมีจิตใจที่สงบคลายความตรึงเครียดได้เป็นอย่างดีอีกด้วย และวันนี้เราก็มีกลิ่นบำบัดความเครียดหรือกลิ่นบำบัดอโรมาเทอราปีมาแนะนำคุณผู้หญิงหรือใครๆ ที่ต้องการความผ่อนคลายอยากให้จิตใจแจ่มใสและรู้สึกสงบถึงอารมณ์มากยิ่งขึ้น นอกจากคลายความเครียดแล้วในกลิ่นบำบัดความเครียดหรือกลิ่นบำบัดอโรมาเทอราปีนี้ยังมีส่วนช่วยเรื่องการบำบัดจิตใจให้สงบมากยิ่งขึ้นอีกด้วยค่ะ

5 กลิ่นบำบัดความเครียด " 5 กลิ่นบำบัดอโรมาเทอราปี"

1. กลิ่นมินต์

 ช่วยให้สดชื่นในยามเช้า เจลอาบน้ำกลิ่นมิ้นต์จะช่วยให้กระปรี่กระเปร่า ขับไล่ความง่วง กลิ่นน้ำมันหอมระเหยของมินต์ช่วยกระตุ้นให้เลือดลมไหลเวียน ช่วยให้ภูมิต้านโรคแข็งแรงและแช่มชื่น นอกจากนี้ ความเย็นของน้ำมันกลิ่นมินต์ ยังช่วยให้จิตใจเบิกบานพร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่

2. กลิ่นมะนาว

 ช่วยให้มีสมาธิ ช่วยให้ห้องทำงานหรือบ้านสดชื่น ลองหยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นมะนาวในตะเกียง กลิ่นสดชื่นของมะนาวจะช่วยต้านความเครียดในสมอง และกระตุ้นให้มีความคิดสร้างสรรค์ สมองปลอดโปร่ง ทำงานได้เร็วขึ้นและผิดพลาดน้อยลง รับรองว่าบอสของคุณต้องชอบแน่ ๆ

3. กลิ่นส้ม

 สำหรับยามบ่ายที่คิดอะไรไม่ออก ความ เครียดสะสมเพราะเวลา 16.00 น. คนส่วนมากจะรู้สึกเหนื่อยอ่อนและง่วงนอน ความเครียดและความว้าวุ่นโจมตี แต่น้ำมันหอมระเหยกลิ่นส้มสามารถช่วยได้ โดยการหยดใส่นิ้วแล้วนวดเบา ๆ ที่ขมับ กลิ่นหวานอุ่น ๆ จะช่วยให้อารมณ์ดีและลดความเครียดจิตใจสงบ มีพลังใหม่ ๆ ในการจัดการกับหน้าที่การงานต่อไป

4. กลิ่นวานิลลา

 เมื่อเลิกงานหรือทำงานบ้านเสร็จ เรามักรู้สึกเหนื่อยเพลียและอารมณ์ไม่ดี อะโรมากลิ่นวานิลลา สามารถช่วยให้คุณรู้สึกสุขสงบและช่วยให้อารมณ์แจ่มใส ลองหยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นวานิลลาสองสามหยด ลงบนผ้าเช็ดหน้าแล้วสูดดมเป็นครั้งคราว หรือวางไว้ข้างตัวระหว่างขับรถกลับบ้าน

5. กลิ่นลาเวนเดอร์

 ช่วยให้นอนหลับฝันดี หาก คุณเป็นคนที่นอนหลับยาก ลองให้น้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์ช่วยสิค่ะ เพราะมันจะช่วยผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ ช่วยให้ความคิดสงบและช่วยให้นอนหลับพักผ่อนได้เต็มที่ ข้อแนะนำก็คือ ใช้น้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์นวดที่แขนและขาอย่างเบาๆ

 ที่มา : http://www.n3k.in.th/สุขภาพ/กลิ่นบำบัดความเครียด